Spinazie advocado smoothie

Spinazie advocado smoothie

Hieronder staat een Spinazie advocado smoothie recept van een groene smoothie die ik als aanvullende maakte voor mijn ontbijt tijdens mijn training voor de marathon

Spinazie advocado smoothie

Hieronder staat een recept van een groene smoothie die ik als aanvullende maakte voor mijn ontbijt tijdens  mijn training voor de marathon:

Recept spinazie avocado ontbijt smoothie voor 2 personen:

  • 1 avocado
  • 200 gr spinazie
  • 100 tot 200 ml kokosmelk
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • 1 eetlepel gemalen lijnzaad of chiazaad (20 minuten geweekt)
  • ½ theelepel kaneel
  • 1 banaan of 50 gr blauwe bessen
  • Eventueel extra water om het mengsel dunner te maken
  • Optioneel:1 eetlepel maca poeder (raw food), 1 eetlepel proteinepoeder

Bereiding:

Doe alle ingediënten in de blender. Laat dit 1 minuut goed mengen tot een gladde massa. Is de smoothie te dik, voeg dan extra water toe. Voeg eventueel maca poeder toe voor extra ijzer en calcium en eventueel proteinepoeder voor extra eiwitten, bijvoorbeeld als je gaat sporten.


Kant en klare Smoothies kopen

Op https://www.drogistwarenhuis.nl/drogistwaren?q=smoothie kunt u ook smoothies kopen. De smoothies van Rabenhorst zijn lekker van smaak en in diverse varianten verkrijgbaar. Iedere variant heeft een andere functie.
 

Groeten Ron